業務スーパーのごぼうサラダは雑誌にも載るほどの人気ぶりで、コスパ重視の主婦にとって食卓の強い味方。
業務スーパーのごぼうサラダは1kg入りで429円（税込み）、確かに安い…むしろ激安レベル！
そのまま食べてもいいんですけどなにせ1kgでしょ。
ごぼうが好きな人なら食べきれるけどそうじゃない人は難しいかも…ということで今回は業務スーパーのごぼうサラダの使い切りレシピを紹介。
ちなみに業務スーパーのごぼうサラダはちょっと辛いので子供には不向きですが、この記事では子供も食べられるレシピも紹介しているので、小さな子供がいても無駄なく使い切ることが可能です。
さっそくいってみよ！
目次
業務スーパーごぼうサラダの特徴
業務スーパーのごぼうサラダはちょっと前にリニューアルされて新パッケージになっています。
- 生ごぼう使用
- にんじんと白ごまも入っている
- 食感がいい
- コクと旨味の自家製ドレッシング使用
- 1kgの大容量
- ごぼうの香りが良い
昔から知っている人は業務スーパーのごぼうサラダといえば生ごぼう使用だと思いますが、リニューアル後も生ゴボウ使用は健在です。
生ごぼうを使っているだけあって香りが強めなので、ごぼうが苦手な人には不向きです。
自家製ドレッシングはクリーミーでちょい辛。
手元にあったiPad（10.5インチ）と比較してみたのですが、平たくて大きいです。
なんといっても嬉しいのはコスパがいいこと。
シリーズ品はたくさんありますよ。
業務スーパーごぼうサラダのおすすめアレンジレシピ3選
ごぼうサラダの便利なところは開封したらすぐに食べられるところ。
ここまでシャキシャキの食感はスーパーの総菜でもあまりないので、食感や香りを楽しみたい人はそのままがおすすめ。
飽きてきたな、という人はこんなアレンジはいかがでしょうか？
業務スーパーのごぼうサラダで「ホットサンド」
準備するものは業務スーパーのごぼうサラダと10枚切りの食パンです。
10枚切りがなければ6枚切りを半分にしてもOKです。
- STEP01食パンに業務スーパーごぼうサラダを乗せる業務スーパーのごぼうサラダはすでにドレッシングがかかっているのでマヨネーズやパターは不要。
パンにドレッシングがしみこむのが嫌という人はマヨネーズやバターを塗ってね。
- STEP02ホットサンドで焼くあとはホットサンドで焼くだけ。
ホットサンドメーカーがない人はオーブントースターで焼いてOK
朝の忙しい時間帯でも手軽に作れます。
ほか、たっぷり野菜と一緒にロールパンに挟んでも◎
業務スーパーのごぼうサラダで「オープンサンド」
温玉を乗せると黄身のコクが出てまた変わった風味になります。
このまま食べてもよし、写真のようにトーストしてもよし、業務スーパーのごぼうサラダを多めに乗せて中央をくぼませて温玉を乗せると白身が流れません。
ピリリ辛さが抜ける子供向けメニュー「ごぼうサラダの炊き込みご飯」
何も言わず作って。
指一本で作れます。
ちょっと言いすぎかもだけどそれくらい簡単。
- お米2合
- 業務スーパーごぼうサラダ…100g
- ミックスベジタブル…100g
- 塩少々
- STEP01お米を洗って炊飯器に全投入
ほぼ全行程です。笑
ミックスベジタブルは凍ったままでOKです。
- STEP02軽くかき混ぜて炊飯薄味なので、味をつけたい場合は砕いたコンソメ1個どうぞ！
ミックスベジタブルを入れるのもあって、味はやや甘いです。
業務スーパーのごぼうサラダのピリリとした味は消えて、とうもろこしご飯のような甘さに変身。
我が家では子供はこのまま出して、大人は塩少々で食べています。
保存が長くなるとドレッシングが底にたまります
業務スーパーのごぼうサラダは、開封後は密閉容器に入れて冷蔵保存です。
でも4、5日経つと容器の底にドレッシングがたまるので、使うときは底から混ぜてください。
冷凍保存は可能？
業務スーパーのごぼうサラダは冷凍保存は不向きです＞＜
- 解凍時に水分でべちゃっとなる
- ドレッシングがかかっているので冷凍不向き
生ごぼうやゆでたごぼうは冷凍可能ですが、業務スーパーのごぼうサラダはドレッシングがかかっているので冷凍するとおいしくなくなります。
なので冷凍は避けたほうがいいですね＞＜
業務スーパーのごぼうサラダの詳細
業務スーパーのごぼうサラダは特に気になる原材料はなし。
賞味期限は約1年と長めですがなかなか存在感があるので、購入したら早めに開封して1週間以内に食べきるのがベストですね！
基本情報
| 名称 | ゴボウサラダ（そうざい） |
|---|---|
| 商品名 | ゴボウサラダ |
| 内容量 | 1kg |
| パッケージ サイズ | 約30×21×1.5cm |
| 製造者 | 秦食品株式会社 |
| 販売状態 | 冷蔵 |
秦食品といえば業務スーパーの大容量サラダや1リットル入りのドレッシング・調味料が有名ですよ！
業務スーパーではおなじみのメーカーです。
100g当たりの栄養成分表示目安
| エネルギー | 166kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 2.0g |
| 脂質 | 11.4g |
| 炭水化物 | 14.6g |
| 食塩相当量 | 1.5g |
賞味期限・原材料
| 賞味期限 | 製造日＋45日（メーカーホームページより） |
|---|---|
| 原材料 | 野菜（ごぼう、にんじん）、乳化液状ドレッシング（食用植物油脂、砂糖、その他）、糖類（果糖ぶどう糖液糖、砂糖）、しょうゆ、ごま、食用植物油脂、食塩、香辛料、醸造酢、乳たん白、かつお節エキス／調味料（アミノ酸等）、甘味料（ソルビトール）、糊料（増粘多糖類）、香辛料抽出物、カロチン色素 |
ごぼう・にんじんは中国産との記載がメーカーホームページにありました。
内容量・値段
| 内容量 | 1kg |
|---|---|
| 値段 | 429円（税込み） |
1人前約40円、安すぎやしませんか。
私は高く評価します☆
業務スーパーごぼうサラダ＋〇〇で私はダイエット成功♪
私はダイエットをしているのですが、業務スーパーのごぼうサラダにリフトプロテインを併用して減量成功しました！
栄養が偏るとダイエットは成功しません。
ダイエット＝食べる量を控える人が多いですが、しっかり（栄養バランスがいいものを食べて運動することで、結果を早く出すことができますよ。
ダイエットに必要な栄養素はたんぱく質。
たんぱく質は意識してもなかなか摂取できず、不足すると筋肉を分解するため結果的に太りやすくなります。
なのでたんぱく質が手軽に摂取できるリフトプロテインを飲んでいます＾＾
プロテインはたくさんありますが、リフトがいい理由は
- たんぱく質量が多い
- とにかく美味しい（メロンやいちごオレ、カフェオレ味もあります）
なるべく早く結果を出したい人は、運動＋プロテインを1か月でも飲んでみることをおすすめします。
全フレーバーレビューもしているので、感想が気になる人は併せてごらんください。
