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糖質制限

ウーディッシュはダイエットに不向き｜致命的な理由を3つ紹介

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ウーディッシュがダイエットに向かない理由は以下の3点です。

  1. カロリーと量が少ない
  2. たんぱく質が少ない
  3. 糖質が少ないわけではない

ウーディッシュはニチレイの冷凍食品を宅配弁当として販売しているサービス。

意味は、Woman Dish（ウーマンディッシュ）を略した言葉で、20～30代の働く女性向けの、主食まで入った冷凍宅配弁当です。

口コミの中には痩せたというものもありますが、実際に調べてみると量が足りないという口コミのほうが多かったです。

あくまでダイエットには向かないというだけであって、味はさすが！

この記事では、実際に食べてみたレビューとともにダイエットに向いていない理由を詳しく解説します。

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ウーディッシュがダイエットに向かない致命的な理由3つ

そもそもウーディッシュはダイエット食ではないのですが、ダイエット中の私が実際に食べてみた結果、以下の3点が気になりました。

冒頭で少し紹介しましたが、詳しく解説しますね。

カロリーと量が少ない

ウーディッシュの冷凍弁当の1食あたりのカロリーは300kcal台です。

カロリーを減らすと痩せるように感じるかもしれませんが、カロリーが不足すると体重が減るのは当然のこと。

しかもカオリー不足による体重減は、リバウンドします（汗

1日の消費カロリーは性別や年代・活動量によって異なりますが、20～30代の女性は1日約2,000kcalが必要です。

（運動する人や活動量が多い人はもっと必要）

それを考えると、ごはん入りで300kcal台は少ないです。

人はカロリーが不足すると筋肉を分解して、筋肉の中のたんぱく質をエネルギーに変えます。

結果的に筋肉が減少し、脂肪がつきやすくなります。

カロリー過多よりカロリー不足のほうが実はダイエットは危険なんですよ。

さらに、量については1食あたり200g台。

ウーディッシュは20品目以上入っている、とう特徴もありますが、バランスが良くても量が少ないと栄養不足に陥りがちです。

たんぱく質が少ない

また、ウーディッシュは1食あたりのたんぱく質も少なめで、だいたい8～13gくらい。

たんぱく質を挙げた理由は、筋肉はたんぱく質からできているからです。

筋肉があるとエネルギーを消費しやすいですが、反対に、筋肉が少ないとエネルギーを消費しなくなります。

だから、意識的にたんぱく質を摂って筋肉を維持しないといけないんですね。

ちなみに、1日に必要なたんぱく質の量は体重1kgあたり1～1.2gなので、体重が50kgだと50～60g必要になります。

特にダイエット中はしっかりたんぱく質を摂取することでエネルギー消費も上がるので、痩せるだけでなく痩せやすい身体作りができますよ＾＾

そこを考えると、ウーディッシュでダイエットをするには、少し力不足ですね。

先のカロリーや量と合わせて、ウーディッシュを食べながダイエットをするのであれば、どうしても以下のような工夫が必要です。

  • 1品プラスする
  • 間食をする

どちらもカロリーや糖質の計算が必要なので、手軽にダイエットしたい人には不向きかな、と思います（汗

糖質が低いわけではない

茶碗によそおわれた炊き立ての白米ウーディッシュは働く女性向けの冷凍弁当なので、活動量も考慮して開発されているため糖質を意識的に低くする必要がありません。

ダイエット用に栄養を調整されているわけではなく、通常の食事という認識が適切です。

糖質は人間の身体に必要な栄養素でもありますが、どんな食品にも糖質は入っているので、意識的に調整しないとダイエットは成功しづらくなります。

以上を考えると、ウーディッシュは健康的な食生活は実現するけど、ダイエットをする場合は、少し違うなと判断しました。

世間の口コミも調べてみたので、次に紹介しますね＾＾

ウーディッシュお試しセットの口コミを調査してみました

実際にウーディッシュを食べた人の口コミを調べてみました！

上の方々は、「1品足さないと私には足りない」「物足りないので551蓬莱豚まん付き」と口コミされていますね。

こちらの方は、「夜外食予定だからカロリー不足にはならないはず」と書かれています。

ほかの食事でカロリー調整するのもアリですね☆

この2名は、炭水化物・糖質が多いと口コミされています。

カロリーと糖質は別物なので、1食である程度のカロリーや糖質のバランスが整わないと1日の栄養計算は意外と大変ですね（汗

上は産後の女性の口コミですが、産後は特に栄養を多めに取らないといけないので、ウーディッシュでは力不足かもしれません。

こちらの方は、値段がネックのようです。

お試しセットは1食あたり500円程度で注文できるのですが、 お試しコース以外は1食あたり～800円程度なので継続を考えるとコストはかかります。

ただ冷凍食品のニチレイのクオリティが1食800円だと思うと、コスパはいいと思います＾＾

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ウーディッシュお試しセットをガチレビューします！

ウーディッシュお試しセット次に、お試しセットを食べてみた私の感想を紹介しますね！

お試しセットは上の写真の4メニューです。

以下の順番で紹介していきます＾＾

  • 横長段ボールで配送されてくる
  • お試しセットは4食入り
  • お弁当箱は横長で、立てて保存することも可能
  • 電子レンジで加熱するだけで食べられる
  • 品目が多く、栄養バランスがいい
  • 通常価格3,564円がお試し特別価格で2,690円
  • お試しセットの中身を写真付きで紹介
  • カロリーと量が少ない

横長段ボールで配送されてくる

ウーディッシュの段ボールウーディッシュは横長の段ボールで冷凍配送されてきますよ＾＾

お試しセットは4食入り

ウーディッシュのお試しセットお試しセットは4食入り。

お弁当箱は横長で、立てて保存することも可能

お弁当箱はプラスチック製で、薄いフィルムがかかっています。

横に細長く、サイズは9.5×24×4cm。

フタを開けると縦に3つに仕切られていて、冷凍庫に立てて保存することが可能です。

電子レンジで加熱するだけで食べられる

写真は冷凍状態ですが、すでに完成したものが冷凍されているので、温めるだけで食べることができます＾＾

温め方は、フィルムを外してフタ付きのままお弁当のフタに書いてある目安時間加熱するだけ。

600Wだと、だいたい4～5分です。

品目が多く、栄養バランスがいい

ウーディッシュの特徴は、品目が多いこと。

どのお弁当も20品目以上使われているので、バランスがいい食事を摂ることができます♪

では実際に中身を紹介していきますね！

お試しセットの中身を写真付きで紹介

先に書いちゃいますが、味はとても美味しいです♪

さすがニチレイ、お弁当用の冷凍食品も美味しいですし、冷凍弁当も期待を裏切りませんでした(*´艸`*)

五穀のオムライスとミニメンチ

五穀のオムライスとミニメンチ5種類の穀物入りのオムライスですが、卵がフワフワなのが衝撃的でした。

いろいろな野菜が少しずつ入っていて、野菜の味付けはやや薄いですが、メンチカツはしっかり味付けされていました。

ポテトサラダがクリーミーですごくおいしかったです。

鶏つくねと野菜の炊き合わせ

ウーディッシュの鶏つくねと野菜の炊き合わせこちらは和のお弁当。

全体的に優しい味付けで、味が混ざってしまわないか気になったのですが、心配するほどではなかったです。

ごはんはただ白ご飯が入っているわけではなく、お弁当自体が20品目以上ということもあって、工夫がされています。

麻婆ナスとえびシューマイ

こちらは中華弁当ですね＾＾

麻婆ナスと春雨はピリリとしていて、ご飯がすすみます。

中華の冷凍弁当は見たことがないので珍しいと感じました☆

キーマカレーとえびカツのオーロラソース

ウーディッシュのキーマカレーとえびカツのオーロラソースこちらは洋食弁当です。

ミニサイズのカレーはまあまあピリッとしていて、きのこや豆類が豊富で、食感が楽しめました☆

えびカツはプリプリでした＾＾

カロリーと量が少ない

私自身も、口コミと同様でカロリーと量が少ないと感じました。

私はフルタイムで働きながら双子の娘を育てているのですが、私の活動量と比べるとカロリーも量も足りないです。

カロリーや量が少ないと体重は減るかもしれませんが、量やカロリーが足りずに痩せた場合はリバウンドしやすいんですよね。

だからダイエット中こそカロリーをしっかり摂って、かつお腹も満たされないと（間食などで）結果的に太ってしまいます。

私個人的にはウーディッシュはダイエット以外で利用したいと思いました。

でもこれはあくまで私の感想で、活動量が少ない人はこのような悩みはないと思うので、気になっている人は実際に試してみるのがいいですよ＾＾

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購入はニチレイフーズの通販サイトからしかできない

ウーディッシュお試しセットウーディッシュの購入は、ニチレイフーズの通販サイトからしかできません。

お試し価格と、あと意外と知られていないのですが500円OFFで注文できる方法を紹介しますね＾＾

通常価格3,564円がお試し特別価格で2,690円

ウーディッシュお試しセットの値段ウーディッシュを注文すると通常3,564円（税込み）＋送料がかかるのですが、初回お試しは2,690円（税込み・送料無料）で注文することができます。

1食あたり672円ですね＾＾

500円OFFで注文する方法

さらに、新規会員登録をすると500ポイントもらえるので、2,190円（1食547円）で注文することができます。

※1人1回のみで、購入手続きに移る前にamazon payで決済してしまうと新規会員登録画面が出ないので注意

初めて会員登録する場合はお試し価格より安く購入することができるので、ウーディッシュが気になっている人は利用してみてくださいね☆

一言でダイエットといっても、体質もあるので、あなた自身に合った宅配食が見つかることを願っています＾＾

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