ゴーフードとナッシュ、どちらも試した私が9項目を徹底比較！

ゴーフードもナッシュも低糖質でヘルシーな宅配弁当ですが、以下の9項目を比較してみました！

私はどちらも利用経験がありますが、ダイエット中でたんぱく質をなるべく多く摂りたいのでゴーフードを選びました☆

私自身のレビューをしているので詳しい内容が気になる方はコチラの記事をご覧ください。

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【表で見る】ゴーフードとナッシュ14項目を比較！

最初に、ゴーフードとナッシュを各項目に分けて比較した表を紹介します＾＾

この記事で紹介している内容は2022年4月現在のものです。

実際に利用してみた私がよかったなと思ったほうを赤字にしています。

	ゴーフード	ナッシュ
メニュー数	23品 （うちパン・スイーツ3品）	75品 （うちパン・スイーツ17品）
1食の品数	3品	4品
調整している栄養素	糖質・たんぱく質	糖質・塩分
容器の大きさ	約15×20×4cm	約16×18×4cm
注文方法	公式サイトは定期のみ LINE公式アカウントから 都度購入可能（割高です）	定期のみ
定期のプラン数	5食 10食 20食	6食 8食 10食 20食
料金	送料込み4,220円～	送料込み5,123円～
送料	940円～2,170円 ※20食プランは送料無料	935円～2,849円
決済方法	クレジットカード 後払い Amazon Pay	クレジットカード PayPal （初回注文時のみ選択可能）
配送方法 配送サイクル	ヤマト運輸 1・2・3・4週間	佐川急便・ヤマト運輸 1・2・3週間
解約方法	次回お届けの5日前まで マイページより可能	次回お届けの4～5日前まで （※地域により異なる） マイページより可能
お試しとクーポンの有無	お試しなし 招待コード（invite_e48b2ee0a9） 入力で1,000円OFF 他、ゲリラでクーポンあり	お試しなし お友達紹介で双方に 1,000円クーポン×3枚付与 ※1注文につき1,000円しか使えない

一覧にするとそれぞれのいいところがわかりますね＾＾

さっそく、詳しく紹介していきますね♪

①ゴーフードとナッシュ:メニュー数が多いのはナッシュ

ゴーフード	23品（うちパン・スイーツ3品） 1食あたり3品
ナッシュ	常時60品以上（うちパン・スイーツ17品） 1食あたり4品

上の写真はゴーフード公式サイトに掲載されているメニューの一部です。

ゴーフードのメニューは肉料理と魚料理に特化していて、1食あたりの品数は3品ですがその分メインのボリュームが多く、食べ応えを感じます。

メニューはまだ少ないので、これからメニュー数が増える可能性もありますね＾＾

全てのメニューは公式サイトをチェックしてみてくださいね。

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こちらはナッシュの一部メニュー写真ですが、メニューは圧倒的にナッシュのほうが多いです。

ナッシュは肉料理・魚料理に加えて鍋料理やスープ料理も選べ、1食あたりの品数も豊富。

その分1品あたりの量が少なくはなりますが、いろんな種類を食べたい人にはおすすめですね＾＾

双方パン・スイーツの取り扱いもありますが、こちらもナッシュのほうが多いです。

ナッシュ公式サイトを見ると現在販売中のメニュー一覧を見ることができますよ＾＾

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新メニューの登場サイクルはナッシュのほうが早い

ゴーフード	4か月ごとに4品
ナッシュ	毎週3品

ちなみに、新メニューの登場サイクルはゴーフードよりナッシュのほうが早いです。

いろいろな食材を食べたい人は楽しんで食事を選べますね＾＾

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メニュー開発者について

ゴーフード	顧問医師として清水泰行氏が就任。 医学的根拠に基づいたメニューを開発している
ナッシュ	自社のシェフと管理栄養士が開発している

ゴーフードもナッシュも専門家が徹底した栄養管理を行っています。

賞味期限

ゴーフード	製造から約半年間 すべての商品に賞味期限の表記あり
ナッシュ	メインプレートの賞味期限は製造から約半年～1年間 すべての商品に賞味期限の記載あり

賞味期限は商品にもよりますが、ナッシュは半年以上持つものもあります。

ただ冷凍庫での保管が長くなればなるほど、開閉時の温度差で霜が付きやすくなるので、到着後は早めに食べることがおすすめですよ。

②ゴーフードとナッシュ:調整している栄養素は異なる

ゴーフード	糖質20g以下、たんぱく質20g以上
ナッシュ	糖質30g以下、塩分2.5g以下

私が実際に選ぶ決め手となったのが栄養素の基準です。

どちらも低糖質がメインですがゴーフードは20g以下、ナッシュは30g以下と大きな違いがあります。

私は糖質を摂りすぎてしまうのと、たんぱく質を摂りたいのでにゴーフードにしましたよ＾＾

ゴーフードは脂肪燃焼しやすくなる筋肉を形成するために大切なたんぱく質も20g以上摂れるので、ダイエットをしたい人にはピッタリかなと思います。

逆にナッシュは塩分が2.5g以下なので、ダイエットよりも「より健康を意識」した生活をしたい人が合っていますよ＾＾

③ゴーフードとナッシュ:容器がコンパクトなのはナッシュ

ゴーフード	約15×20×4cm
ナッシュ	約16.5cm18.0cm×4.5cm（リニューアル済）

ゴーフード・ナッシュともに冷凍保存なので、収納の参考まで容器サイズを比較してみました！

数字で見るとほぼ一緒ですが、見た目が少し違います。

どちらが良い、というわけではありませんが、よりコンパクトに見えるのはナッシュです。

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④ゴーフードとナッシュ:定期プランが多いのはナッシュ

ゴーフード	5食/10食/20食
ナッシュ	6食/8食/10食/20食

ゴーフードもナッシュも定期でしか注文することはできません。

（ゴーフードはLINE公式アカウントから都度購入できますが割高です）

定期のプランはナッシュのほうが選択肢が多いです＾＾

ただし、ナッシュの20食セットは2週目以降しか注文することはできないので注意してくださいね。

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⑤ゴーフードとナッシュ:全体の料金が安いのはゴーフード

料金体系については、個人的にナッシュはわかりにくく少し不親切かなと思いました（汗

なので、表にまとめてみました＾＾

送料も入れた料金をシミュレーションしてみました

	ゴーフード	ナッシュ
5食	4,220円～5,450円	ー
6食	ー	5,123円～6,335円
8食	ー	5,919円～7,151円
10食	6,920円～8,150円	6,925円～8,157円
20食	11,960円～12,940円	13,135円～14,829円

どちらも送料がかかるので、送料を入れた全体の金額を表にしてみました。

※ハイフンはプランなし

値幅があるのは、地域によって送料が異なるためです。

全体の値段だけで比べると5食注文できるゴーフードが当然安いですね。

送料が安いのはゴーフード

ゴーフード	940円～2,170円 ※20食プランは送料無料ですが北海道と沖縄は980円かかります
ナッシュ	935円～2,849円

ゴーフードもナッシュも送料がかかり、かつ冷凍配送もあって地域によって差が出ます。

ナッシュはプランと配送先の地域によって送料が変わりますが、ゴーフードの送料はどのプランを選んでも、地域ごとに一律940円～2,170円です＾＾

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⑥ゴーフードとナッシュ:決済方法が多いのはゴーフード

ゴーフード	クレジットカード、後払い、Amazon Pay
ナッシュ	クレジットカード、PayPal

ナッシュは以前は、クレジットカード以外の決済方法が選べたのですが、現在はクレジットカードとPayPalのみになっています。

PayPalは2022年3月に導入され、初回注文時にのみ選択可能です。

対するゴーフードはクレジットカード以外に後払いやAmazon Payが選べます。

Amazon Payはアマゾンで支払い方法を登録していたら使えるので、購入時に個人情報の入力がなく、1分ほどで購入が完了します＾＾

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⑦ゴーフードとナッシュ:配送方法と配送サイクルだとゴーフードが便利

ゴーフード	ヤマト運輸
ナッシュ	佐川急便 ＋税込み22円でヤマト運輸に変更も可能

ゴーフードはヤマト運輸しかありませんが、ナッシュは佐川急便とヤマト運輸の2つから選べます。

ナッシュでヤマト運輸に変更する手順は、解約やプラン停止機能の操作ボタンを押したときに運送会社変更ボタンがでてくるのでそこからできますよ。

ゴーフード	1・2・3・4週間
ナッシュ	1・2・3週間

配送サイクルが多いのはゴーフードです。

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⑧ゴーフードとナッシュ:解約・停止はどちらもマイページから可能

ゴーフード	次回お届けの5日前まで
ナッシュ	次回お届けの4～5日前まで（※地域により異なる）

どちらもマイページから手続きが可能です。

ナッシュの解約方法は少しわかりにくかったのですが、下記の手順で可能です。

ナッシュは、地域によって解約の受付期間が4日前/5日前の違いがあるので、気を付けてくださいね。

ちなみに、ナッシュは解約以外に以下の機能もありますよ☆

ナッシュは解約以外にもこんな機能がある

スキップ機能は、マイページの「配送スケジュール」より操作が可能♪

配送スケジュールをタップするとカレンダーが出てくるので、操作したい日を選びましょう＾＾

※配送プランが2週間・3週間の場合は、最初からスキップ処理済みでカレンダーに表示されます。

例）1月1日に申し込み、次回配送予定が1月14日の場合、1月7日は自動でスキップ処理済み

プラン停止はマイページのいちばん下に【プランを停止する】ボタンがあるので、そこから停止申し込みをするとOKです。

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⑨ゴーフードとナッシュ:双方お試しはないがクーポンはある

ゴーフード	お試しはなし 招待コードクーポンあり
ナッシュ	お試しはなし お友達紹介制度あり

双方お試しはありません（汗

ナッシュはお友達紹介制度があり、専用URLをお友達に送りそこからお友達がナッシュに登録することでクーポンがもらえます。

1,000円クーポン3枚（合計3,000円分）が紹介した人/された人双方に発行されます＾＾

※ただし、使用は1回の注文につき1枚までなので注意してください。

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対するゴーフードも招待コードがあり、こちらは定期会員に発行されている専用クーポンをお友達が入力することで初回1,000円OFFになります☆

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ゴーフードとナッシュ:その他項目を比較★

ほか、それぞれの特徴をまとめてみました！

ゴーフード

冷蔵庫は一定期間レンタル料を支払うと、自分のものになるので長期的に利用する人はうれしいサービスです☆

ナッシュ

ナッシュは苦手な食材をあらかじめフィルター登録することで、苦手な食材以外からメニューを選択することができるようになります＾＾

ただし、自分で苦手食材入りのメニューを選んだときは配送されてきますし、代替商品に登録もできなくなるところに注意。

また、一度設定したフィルターを解除した場合でも、その後のメニューが排除されたままになります（汗

【まとめ】悩んだら目的で選ぼう

私は低糖質で高たんぱくの栄養が摂れるゴーフードを選んだのですが、正直ナッシュは機能が多く使いこなすのが大変でした＾＾；

ですがこれはあくまで私の感想で、どちらも内容は似ています。

クーポンもあるので、両方注文してみてあなたご自身で決めるのが確実だと思います。

健康食は長く続けることに意味があって、1週間や2週間で結果が出ないからこそ、自分が納得したサービスを使いたいですね。

どちらも私のクーポンコードがあるので、もしよかったら使ってくださいね。

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